Siirry sisältöön

Hyvinvoinnin tueksi

Tälle sivulle on koottu vinkkejä ja materiaaleja hyvinvoinnin tueksi.

Oranssipaitainen nainen venyttää vihreää jumppakuminauhaa ja hymyilee kameralle.

Liikuntapalvelut

Tarjoamme jäsenyhdistystemme kanssa reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville soveltuvaa liikuntatoimintaa. Yhdessä edistämme sairastavien liikkumisen edellytyksiä, fyysistä aktiivisuutta sekä terveyttä ja hyvinvointia. 

Ohjaaja pitää vanhemmille ihmisille istualtaan tehtävää hartiajumppaa.

Terveyttä edistävä ruokavalio

Terveyttä edistävässä ruokavaliossa olennaista on kokonaisuus, eivätkä yksittäiset ruoka-aineet tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä. Säännöllinen ateriarytmi pitää virkeänä ja helpottaa syömisen hallintaa.

Tuoreita vihanneksia pöydällä.

Mielen hyvinvointi

Tällä 30-minuuttisella videolla Soili Wallenius kertoo mielen hyvinvoinnista reumasairauksissa.

Pitkäaikaissairauteen sopeutuminen on pitkä prosessi. Voit lukea siitä lisää psykologi, psykoterapeutti Soili Walleniuksen kirjoittamasta kattavasta tekstistä Sairauteen sopeutuminen.

Uni

Tilapäinen unettomuus kuuluu elämään, mutta hoitamattomana se voi kroonistua lisäten muiden sairauksien riskiä. Unettomuuden hoitoon on keinoja.

Lue lisää unesta Reuma-lehden 3/2021 artikkelista Unettoman yö on pitkä.

Sidekick Reuma -hyvinvointisovellus

Kuivtuskuvassa kolme hahmoa, joilla avaruuskypärät päässä.

Vastaisitko tärkeään kyselyyn: Käyttäjäkysely

Täyttämiseen menee noin 2 minuuttia.