Kansanterveys- ja liikuntajärjestönä innostamme ihmisiä pitämään hyvää huolta itsestään ja tuki- ja liikuntaelimistöstään terveellisillä elämäntavoilla.
Yhdessä jäsenyhdistyksiemme kanssa luomme edellytyksiä reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien hyvinvoinnille.
Jäsenyhdistystemme liikuntaryhmät, tapahtumat ja retket tarjoavat iloa, yhdessäoloa, monipuolista aktivointia ja hyvinvointia osallistujilleen. Yhdistykset järjestävät monenlaista osallistujiensa hyvinvointia edistävää toimintaa, kuten Reumatroppi-toimintaa, jonka keskiössä on iloinen yhdessäolo hyvinvoinnin parissa.
Säännöllisen ryhmätoiminnan ohella myös kertaluonteiset retket ja tilaisuudet tukevat parhaimmillaan osallistujien kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vahvistavat yhteisöllisyyttä. Reuma- ja tules-yhdistysten rooli reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien terveyden ja hyvinvoinnin edistäjinä on merkittävä.
Poimi tältä sivustolta ideoita ja vinkkejä mukaasi ja vie ne ilahduttamaan yhdistystänne!
Reumaliiton tuottamista materiaaleista löydät vinkkejä ja ohjeita hyvinvointiaiheiseen ohjelmaan, jota voi järjestää osana yhdistyksen toimintaa.
Reumaliiton YouTube-kanavalta löydät hyvinvointiaiheisia luentoja, harjoitteita ja liikuntavideoita.
Tutustu esim. seuraaviin luentotallenteisiin:
Vinkki! Katsokaa luentotallenne yhdistyksessänne yhdessä ja käykää keskustelua aiheesta.
Reumatroppitoiminta on iloista yhdessäoloa ja innostavaa tekemistä terveyden hyvinvoinnin parissa.
Reumatroppi-hankkeessa (2020-2023) tuotettujen materiaalien avulla voitte tutustua liikunta- ja hyvinvointi-, luonto- ja kulttuuriteemoihin yhdessä vaikkapa hauskojen aktivoivien tehtävien avulla.
Reumatropin omilta sivuilta löydät erilaisia valmiita materiaaleja toiminnan tueksi.
Reumatroppi-hankkeen YouTube-kanavalta löydät hyvinvointiaiheisia luentoja ja monipuolisesti erilaisia nivelystävällisiä liikuntavideoita.
Entä haluaisitteko kokeilla yhdessä luovaa toimintaa? Reumatropin luovan toiminnan materiaaliin voitte tutustua täältä.
Oman hyvinvoinnin polku on verkkosivusto oman hyvinvointisi tueksi.
Sivustolta löydät tietoa ja vinkkejä hyvinvointiin liittyvistä aiheista muun muassa asiantuntijaluentojen, harjoitevideoiden ja vertaiskokemusten muodossa.
Kipu on yleinen reuma- ja muiden tuki- ja liikuntaelinsairauksien oire. Reumaliitto tarjoaa ryhmänohjaajille Kolmen kerran kipuryhmän ohjausmateriaalin. Oheisen materiaalin avulla vapaaehtoinen voi ohjata kolme kivun omahoitoa tukevaa ryhmäkertaa.
Reumaliitto tarjoaa ryhmänohjaajille Viiden kerran fibromyalgiaryhmän mallin. Oheisen materiaalin avulla voit ohjata fibromyalgiaa sairastaville viisi ryhmäkertaa, joissa osallistujat oppivat lisää omasta sairaudestaan, sen omahoidosta ja pääsevät keskustelemaan vertaisten kanssa.
Hyvinvointiaiheita voidaan käsitellä myös kertaluonteisen Hyvinvointi-illan merkeissä. Teemakohtaisen illan järjestäminen on tehty johjaajalle helpoksi valmiin materiaalin avulla.
Tutustu materiaaleihin:
Hyvinvointi-ilta: Teemana uni ja palautuminen
Hyvinvointi-ilta: Teemana terveyttä edistävä ravitsemus
Hyvinvointi-ilta: Teemana hyvinvointia arkeen ravitsemuksesta
Yhdistysten tueksi on laadittu palautelomakepohja, jota yhdistykset voivat halutessaan hyödyntää omassa toiminnassaan. Palautelomakkeella voi kerätä tietoa osallistujilta hyvinvointi- ja liikuntatapahtumista mm. toiminnan kehittämiseksi ja raportointia varten.
Palautelomakepohjan ja ohjeet sen hyödyntämiseen löydät täältä.
Reumaliiton Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen työryhmä (HYTE-työryhmä) on perustettu vuonna 2023. Työryhmän tarkoituksena on Reumaliiton ja sen jäsenyhdistyksien terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen toimintojen vahvistaminen ja liikuntatoimintojen kehittäminen. Ryhmän toiminnan avulla halutaan vastata entistä paremmin yhdistyksiltä nousseisiin tarpeisiin ja toiveisiin.
HYTE-työryhmä koostuu jäsenyhdistysten edustajista.
Uutta hyvinvointitoimintaa kehitetään yhteistyössä jäsenyhdistysten ja vapaaehtoisten kanssa.
Hyvinvoinnin ei tarvitse olla vakavaa! Myös pienet aktiviteetit ja kevennykset muun toiminnan ohessa voivat piristää ja tukea hyvinvointia.
Testatkaa yhdessä vaikkapa tätä myönteisen mielen harjoitetta. Video on toteutettu osana Reumaliiton Omahoitopolku-hanketta (2023–2025), jonka rahoittajana on sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.
Reumaliiton tarkoituksena on edistää reuma- ja muihin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin sairastuneiden ihmisten hyvinvointia.
Kiitos, että olette yhdistyksenä tekemässä kanssamme tätä työtä!
Kirsi Kaipainen-Pyykkö (TtM, th/sh) | Liikunnan ja terveyden asiantuntija | +358 444 341 588 | kirsi.kaipainen-pyykko@reumaliitto.fi
Heta Rissanen (TtM) | Projektipäällikkö, Omahoitopolku-hanke | +358 447841777 | heta.rissanen@reumaliitto.fi
Sanni Huttunen (TtM) | Suunnittelija, Omahoitopolku-hanke | +358 44 791 3293 | sanni.huttunen@reumaliitto.fi
Jäsenyhdistyksissä järjestetään monipuolista liikuntatoimintaa, jonka tueksi Reumaliitto tarjoaa vinkkejä, tukea ja materiaaleja.