MediYoga
Tapahtuma-aika
tiistai 7.1.2025,
klo 11:00
tiistai 22.4.2025,
klo 12:00
Tapahtumapaikka
MediYogaa verkossa
Järjestäjä
Espoon Reumayhdistys ry.
MediYoga -
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 7.1.2025, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (18.2) 15 kertaa 22.4 asti.
klo 11-12,
Ohjaajana Heidi Sundquist.
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 7.1.2025, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (18.2) 15 kertaa 22.4 asti.
klo 11-12,
Ohjaajana Heidi Sundquist.
Tapahtumat
Kotiseutukävelyiden ideointi-ilta
Reumaliitto
Opastettu tutustuminen Didrichsenin museossa Reidar Särestöniemen 100-vuotta näyttelyyn ke 14.5 klo 17-17.45
Helsingin Reumayhdistys ry.
Nuorten camp 2025
Reumaliitto