MediYoga
Tapahtuma-aika
tiistai 7.1.2025,
klo 11:00
tiistai 22.4.2025,
klo 12:00
Tapahtumapaikka
MediYogaa verkossa
Järjestäjä
Espoon Reumayhdistys ry.
MediYoga -
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 7.1.2025, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (18.2) 15 kertaa 22.4 asti.
klo 11-12,
Ohjaajana Heidi Sundquist.
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 7.1.2025, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (18.2) 15 kertaa 22.4 asti.
klo 11-12,
Ohjaajana Heidi Sundquist.
Tapahtumat
Liikuntavastaavien perehdytys
Reumaliitto
Fibromyalgisyhdistyksen kevätkokous -25
Fibromyalgiayhdistys ry