Omahoitopolku - Suomen Reumaliitto

Etusivu Ajankohtaista Kampanjat ja hankkeet Omahoitopolku

Omahoitopolku – oman hyvinvointisi tueksi

Omahoito jää helposti reuma- tai tuki- ja liikuntaelinsairauteen sairastuneen oman aktiivisuuden ja etsimisen varaan.

Reumaliiton Omahoitopolku tarjoaa tietoa, tukea ja työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen.

Oman hyvinvoinnin polku -verkkosivusto hyvinvointisi tueksi

Piirroskuva, jossa kolme henkilöä kävelee yhdessä luontoympäristössä kantaen mukanaan lääkepakkausta, porkkanaa ja uimalaseja, eli erilaisia hyvinvointiin liittyviä elementtejä. Yksi henkilöistä kävelee kävelykepin kanssa.

Uusi verkkosivusto on julkaistu marraskuussa 2024.
Oman hyvinvoinnin polulta löydät tietoa, vertaiskokemuksia ja vinkkejä hyvinvointisi tueksi.
Sisällöt on suunniteltu erityisesti tulehduksellisia reumasairauksia sairastaville. Moni sisällöistä sopii kuitenkin kenelle tahansa, diagnoosista riippumatta.
Sivustolta löytyy hyödyllistä tietoa myös reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien läheisille, sekä terveydenhuollon ammattilaisille!

Astu oman hyvinvoinnin polulle tästä

Anna palautetta Oman hyvinvoinnin polusta ja osallistu arvontaan!

Tutustu Oman hyvinvoinnin polkuun, kerro mitä pidit ja voit osallistua Tempurin Ombracio-tyynyn arvontaan. Arvonta päättyy 28.2.2025.

Palautelomakkeelle

Hyvinvoinnin polulla -podcast nyt kuunneltavissa

Hyvinvoinnin polulla on uusi, Omahoitopolku-hankkeessa toteutettu seitsemän jakson podcastsarja.

Podcastin vieraina on ihan tavallisia ihmisiä, joiden elämää reumasairaus värittää. Jaksoissa keskustellaan arjen hyvinvoinnista, sekä erityisesti siitä, millaiset asiat haastavat reumasairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja mitä meistä jokainen voi tehdä vahvistaakseen omaa hyvinvointiaan. Jaksoissa kuullaan myös asiantuntijoiden vinkkejä hyvinvoinnin tueksi.

Jaksot löydät Reumaliiton verkkosivujen lisäksi Spotifysta ja Apple Podcastsista.

Tavoitteeksi hyvinvointi -kampanja 6.1.–28.2.

Tavoitteeksi hyvinvointi -kampanja (6.1.–28.2.2025) kannustaa toteuttamaan pieniä arjen hyvinvointitekoja. Osallistu ja lähde tavoitettasi kohti yhdessä muiden kampanjaan osallistuvien kanssa!

Lue lisää ja osallistu kampanjaan!

Piirroskuva, jossa henkilö seisoo kävelykepin ja koiran kanssa polun risteyskohdassa. Edempänä polulla näkyy erilaisia hyvinvointiin liittyviä elementtejä, kuten tyyny, käsipaino, lääkepurkki ja hedelmiä.

Omahoitopolku-hankkeen verkkovalmennukset

Omahoitopolku-hankkeessa järjestetään verkkovalmennuksia eri elintapoihin ja omahoidon teemoihin liittyen. Valmennuksia järjestetään seuraavan kerran keväällä 2025.

Uni ja palautuminen -verkkovalmennus 19.2.–26.3.2025. Lisätietoa ja hakuohjeet löydät täältä.
Liikkeelle yhdessä -verkkovalmennus 9.4.–21.5.2025. Lisätietoa ja hakuohjeet tulossa lähiaikoina.
Hyvinvointia arkeen ravitsemuksesta -verkkovalmennus syksyllä 2025. Lisätietoa ja hakuohjeet tulossa lähempänä valmennuksen aloitusajankohtaa.

Yhdistykset hyvinvoinnin edistäjinä

Omahoitopolku-hanke järjesti syksyllä 2024 reuma- ja tulesyhdistysten yhdistystoimijoille tilaisuudet Ylläksellä, Turussa ja Jyväskylässä. Tilaisuuksissa ideoitiin ja kokeiltiin yhdessä erilaisia tapoja, joilla yhdistys voi olla tukemassa jäsenistönsä hyvinvointia.

Vinkkejä ja materiaaleja hyvinvointia tukevan yhdistystoiminnan tueksi löydät täältä.

Mikä Omahoitopolku?

Omahoitopolku-hankkeessa:

lisätään tietoa reumasairauksien omahoidosta ja tuodaan tieto helposti kaikkien saataville,
tarjotaan hyvinvointivinkkejä, jotka ovat sovitettavissa omaa arkeen,
annetaan tukea elintapojen pieniin muutoksiin, sopivien tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen,
tuetaan reuma- ja tulesyhdistyksiä jäsenistönsä hyvinvoinnin edistämisessä.

Miksi Omahoitopolku?

Omahoito jää usein yksilön oman kiinnostuksen, aktiivisuuden ja etsimisen varaan.

Omahoidolla ja terveellisillä elintavoilla voidaan kohentaa reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja toimintakykyä, mutta myös ennaltaehkäistä liitännäissairauksia.

Heräsikö jotakin kysyttävää?

Ota yhteyttä Omahoitopolku-hankkeen työntekijöihin:

Heta Rissanen, projektipäällikkö
heta.rissanen@reumaliitto.fi
044 784 1777
Sanni Huttunen, suunnittelija
sanni.huttunen@reumaliitto.fi
044 791 3293

Reumaliiton Omahoitopolku-hanke toteutetaan vuosina 2023–2025. Hanketta rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.