Omahoito jää helposti reuma- tai tuki- ja liikuntaelinsairauteen sairastuneen oman aktiivisuuden ja etsimisen varaan.
Reumaliiton Omahoitopolku tarjoaa tietoa, tukea ja työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen.
Oman hyvinvoinnin polulta löydät tietoa, vertaiskokemuksia ja vinkkejä hyvinvointisi tueksi.
Oman hyvinvoinnin polun sisällöt on suunniteltu erityisesti tulehduksellisia reumasairauksia sairastaville. Moni sisällöistä sopii kuitenkin kenelle tahansa, diagnoosista riippumatta.
Sivustolta löytyy hyödyllistä tietoa myös reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien läheisille sekä terveydenhuollon ammattilaisille!
Tutustu myös Oman hyvinvoinnin polku -oppaaseen!
Hyvinvoinnin polulla on uusi, Omahoitopolku-hankkeessa toteutettu seitsemän jakson podcastsarja.
Podcastin vieraina on ihan tavallisia ihmisiä, joiden elämää reumasairaus värittää. Jaksoissa keskustellaan arjen hyvinvoinnista, sekä erityisesti siitä, millaiset asiat haastavat reumasairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja mitä meistä jokainen voi tehdä vahvistaakseen omaa hyvinvointiaan. Jaksoissa kuullaan myös asiantuntijoiden vinkkejä hyvinvoinnin tueksi.
Jaksot löydät Reumaliiton verkkosivujen lisäksi Spotifysta ja Apple Podcastsista.
Omahoitopolku-hankkeessa on järjestetty vuosien 2024–2025 aikana yhteensä seitsemän verkkovalmennusta eri elintapoihin ja omahoidon teemoihin liittyen.
Verkkovalmennukset ovat tarjonneet reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville tietoa ja käytännön vinkkejä omien tottumusten muuttamisen tueksi sekä mahdollisuuden keskusteluihin ohjatun vertaisryhmän kanssa.
Kiitos kaikille valmennuksiin osallistuneille!
Omahoitopolku-hanke tukee reuma- ja tulesyhdistyksiä hyvinvointitoiminnan järjestämisessä ja jäsenistönsä hyvinvoinnin edistämisessä.
Tavoitteeksi hyvinvointi -kampanja järjestetään seuraavan kerran 6.1.–28.2.2026.
Kampanjassa kannustetaan toteuttamaan pieniä arjen hyvinvointitekoja. Mikä voisi tuoda sinulle hyvää oloa?
Omahoitopolku-hankkeessa:
Omahoito jää usein yksilön oman kiinnostuksen, aktiivisuuden ja etsimisen varaan.
Omahoidolla ja terveellisillä elintavoilla voidaan kohentaa reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastavien ihmisten hyvinvointia ja toimintakykyä, mutta myös ennaltaehkäistä liitännäissairauksia.
Ota yhteyttä Omahoitopolku-hankkeen työntekijöihin:
Heta Rissanen, projektipäällikkö
heta.rissanen@reumaliitto.fi
044 784 1777
Sanni Huttunen, suunnittelija
sanni.huttunen@reumaliitto.fi
044 791 3293
Reumaliiton Omahoitopolku-hanke toteutetaan vuosina 2023–2025. Hanketta rahoittaa Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA.
