Etusivu Tapahtumat Uni ja palautuminen -verkkovalmennus

Uni ja palautuminen -verkkovalmennus

keskiviikko 19.2.2025

Reumaliitto

Tapahtuma-aika

keskiviikko 19.2.2025,

klo 00:00

keskiviikko 26.3.2025,

klo 00:00

Tapahtumapaikka

Verkkovalmennuksen alustana käytetään Howspace-verkkoalustaa, tapaamiset järjestetään Teamsin välityksellä. Ohjeet lähetetään osallistujille sähköpostitse.

Verkkovalmennus

Järjestäjä

Reumaliitto

Koetko haasteita unen tai palautumisen kanssa? Hae mukaan Omahoitopolku-hankkeen verkkovalmennukseen.

Valmennuksessa pääset tarkastelemaan omia tottumuksiasi unen ja palautumisen suhteen, oppimaan hyvän unen merkityksestä ja avaimista sekä keskustelemaan kokemuksista vertaisten kanssa.

Valmennus on suunnattu yli 18-vuotiaille, reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville, jotka kokevat haasteita unen tai palautumisen kanssa. Jos sinulla on todettu jokin unihäiriö, voit osallistua verkkovalmennukseen, mutta huomioithan, ettei valmennuksessa erityisesti keskitytä diagnosoituihin unihäiriöihin tai niiden hoitoon.

Uni ja palautuminen -verkkovalmennus järjestetään 19.2.-26.3.2025. Valmennus sisältää neljä ryhmätapaamista, jotka pidetään keskiviikkoiltaisin klo 17:30-19:30 etäyhteyden välityksellä. Näiden lisäksi valmennukseen kuuluu itsenäisiä tehtäviä tapaamisten välillä. Valmennus toteutetaan kokonaan verkon välityksellä.

Ryhmätapaamiset:
Ke 19.2. klo 17.30-19.30
Ke 26.2. klo 17.30-19.30
Ke 12.3. klo 17.30-19.30
Ke 26.3. klo 17.30-19.30

Valmennuksen vapaaehtoinen jatkotapaaminen: 30.4.2025.

Tapaamiskerroilla päästään mm. keskustelemaan samankaltaisessa tilanteessa olevien ryhmäläisten kanssa sekä perehdytään uneen ja palautumiseen asiantuntijan luentojen kautta. Verkkovalmennuksen osallistujilta odotetaan sitoutumista kaikille neljälle tapaamiskerralle, joten varmistathan tapaamisten sopimisen aikatauluusi jo etukäteen.

Mukaan valmennuksen pilotointiin otetaan maksimissaan 20 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä, kunhan seuraavat kriteerit täyttyvät: hakija on täysi-ikäinen, hän sairastaa reuma- tai muuta tuki- ja liikuntaelimistön sairautta ja on vastannut valmennuksen alkukyselyyn. Valmennus toteutetaan, jos ilmoittautuneita on vähintään 8.

Hakuaika valmennukseen päättyy 9.2.2025.

---

Omahoitopolku-hankkeessa (2023–2025) järjestetään verkkovalmennuksia eri elintapoihin ja omahoidon teemoihin liittyen.

Omahoitopolku on Reumaliiton koordioima hanke, jota rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö järjestöavustuksilla. Tässä valmennuksessa yhteistyökumppanina on myös Opintokeskus Sivis.

Lisätietoja valmennuksesta antaa hankkeen projektipäällikkö Heta Rissanen, heta.rissanen@reumaliitto.fi, p. 0447841777 (arkisin 9-15).

Ilmoittaudu