Hyvinvoinnin tueksi
Tälle sivulle on koottu vinkkejä ja materiaaleja hyvinvoinnin tueksi.
Liikuntapalvelut
Tarjoamme jäsenyhdistystemme kanssa reuma- ja muita tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville soveltuvaa liikuntatoimintaa. Yhdessä edistämme sairastavien liikkumisen edellytyksiä, fyysistä aktiivisuutta sekä terveyttä ja hyvinvointia.
Terveyttä edistävä ruokavalio
Terveyttä edistävässä ruokavaliossa olennaista on kokonaisuus, eivätkä yksittäiset ruoka-aineet tee ruokavaliosta terveellistä tai epäterveellistä. Säännöllinen ateriarytmi pitää virkeänä ja helpottaa syömisen hallintaa.
Mielen hyvinvointi
Tällä 30-minuuttisella videolla Soili Wallenius kertoo mielen hyvinvoinnista reumasairauksissa.
Pitkäaikaissairauteen sopeutuminen on pitkä prosessi. Voit lukea siitä lisää psykologi, psykoterapeutti Soili Walleniuksen kirjoittamasta kattavasta tekstistä Sairauteen sopeutuminen.
Uni
Tilapäinen unettomuus kuuluu elämään, mutta hoitamattomana se voi kroonistua lisäten muiden sairauksien riskiä. Unettomuuden hoitoon on keinoja.
Lue lisää unesta Reuma-lehden 3/2021 artikkelista Unettoman yö on pitkä.
Sidekick Reuma -hyvinvointisovellus
