MediYoga

tisdag 9.1.2024

Espoon Reumayhdistys ry.

Tidpunkt för evenemanget

tisdag 9.1.2024,

kl. 11:00

onsdag 24.4.2024,

kl. 12:00

Plats för evenemanget

MediYogaa verkossa

Arrangör

Espoon Reumayhdistys ry.

MediYoga -
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.

MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin.Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.

Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.

MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.

Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 9.1.2024, 15 kertaa, EI  koulujen lomaviikoilla (20.2) 15 kertaa 23.4 asti.

klo 11-12,

Ohjaajana Heidi Sundquist.