MediYoga

MediYoga on lääkinnällinen, rauhallinen ja
rentouttava joogamuoto, joka sopii
kaikille, myös liikuntarajoitteisille
henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen
syvähengitys yhdistetään hitaasti
tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu
syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia
liikkeitä oman toimintakyvyn
mukaan, rentoutus sekä lyhyt
meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla
tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan m.m. kroonista
kipua, stressiä, unettomuutta
ja selkävaivoja sekä parannetaan
ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä Zoomin kautta,
alkaen 13.1.2026, ei koulujen lomaviikolla (17.2)
28.4 asti, 15 kertaa.
Tiistaisin klo 11-12,

Ohjaajana Heidi Sundquist.